في عيد الفالنتين...للحب تأثيرات على صحة الإنسان بين الشفاء من الأمراض وإطالة سنوات العمر
عيد الحب هو مناسبة للاحتفال بالحب والرومانسية والعلاقات. فالوقوع في الحب يقلل من التوتر ويخفف الألم ويجعل الشخص أكثر سعادة. ولكن هل تعلم أن الحب ليس مجرّد مشاعر قوية تجمع شخصين، بل يؤدي إلى بعض التغييرات البيولوجية الإيجابية التي تم إثباتها بالبحث العلمي.
في التفاصيل، الوقوع في الحب يتسبب في إطلاق مواد كيميائية (الهرمونات) في الجسم منها ما يبعث على الشعور بالسعادة والحماس ومنها ما يساعد على الاسترخاء. وفيما يلي، سنستكشف الحقائق العلمية وراء الحب وكيف يمكنه تحسين الصحة الجسدية والنفسية.
الحب ينمو في 5 مراحل تمر بها العلاقة العاطفية بين الشريكين. بداية مع مشاعر قوية ورغبة في التواجد مع الشخص الآخر طول الوقت لتنتهي بالاستقرار والالتزام:
مرحلة الشعورمرحلة بناء العلاقةمرحلة الاستيعابمرحلة الصدقمرحلة الاستقرارعندما يكون الشخص في حالة حب، تتدفّق المواد الكيميائية العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين في الدماغ في المناطق المرتبطة بالمتعة والمكافآت، وتنتج استجابات جسدية ونفسية إيجابية. وهذه الهرمونات تتفاعل مع بعضها، وتتغير مستوياتها حسب مراحل الحب والعلاقة، وتؤثر على الحالة النفسية والجسدية بشكل كبير.
الأوكسيتوسينالدوبامينالسيراتونيننوريبينيرينإضافة إلى ذلك، هرمونا الحب الأوكسيتوسين والإندورفين مرتبطان بإفراز الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن الإجهاد، وبالتالي فهرمونا الحب يعزّزان الراحة بشكل طبيعي.
وقد ثبت علميا أن "إعادة التشكيل الهرموني" التي تحصل عند الشعور بالحب هي من أكثر العلاجات فعالية لنوم جيّد ليلاً.
وتصرّفات الثنائيات مثل الإمساك باليد، تزيد من إنتاج الإندورفين الذي بدوره يعزز نظام المناعة. وبالمثل، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات جسدية وهم محاطون بالحب لديهم استجابة أفضل للعلاج وحافز أقوى لمكافحة الأمراض.
وتشير الدراسات إلى أن التعبير عن الحب يخفض معدل اضربات القلب إلى النصف. ويكون هذا أكثر فعالية في المواقف العصيبة، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل، وانخفاض ضغط الدم، وتحسين صحة المناعة، والتعافي بشكل أسرع من المرض، كما يمكن أن تساعدك علاقة الحب على التمتع بحياة أطول.
وفي عام 2011، استعرض بحث 95 مقالا قارنت معدل الوفيات للأفراد غير المتزوجين بمعدل الوفيات للأشخاص الذين تزوجوا. وجد مؤلفو المراجعة دليلا يشير إلى أن الأشخاص غير المتزوجين لديهم مخاطر أعلى بكثير للوفاة المبكرة.
في الختام، الحب هو مشاعر معقّدة تحمل الكثير من الحقائق الغريبة ويؤثر على الصحة بشكل كبير، سواء إيجاباً أو سلباً. لذلك، من الضروري البحث والحفاظ على علاقات سليمة لضمان حياة صحيّة وسعيدة.
