تجنَّب الذهاب للتسوّق الغذائي وأنت جائع

أفاد تقرير حديث أن الأشخاص الذين يقومون بالتسوق للمواد الغذائية وهم يشعرون بالشبع يختارون أطعمة صحية أكثر عوضاً عن الوجبات الخفيفة غير الصحية والسلع المعبأة.

في التفاصيل، كشفت الطبيبة النفسية في مجال التغذية ومؤلفة كتاب This Is Your Brain on Food أوما نايدو أنها لا تذهب لشراء احتياجاتها من البقالة على الإطلاق إذا كانت تشعر بالجوع بهدف اعتماد الاختيارات الصحية المغذية وفقاً لتقرير نشرته شبكة CNBC الإخبارية الأميركية.